ПОЧЕМУ ЛЕТОМ НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? #интегративнаямедицина #аюрведа #нутрициолог #здоровье #питание #еда

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Летом переваривание ослабевает - огонь пищеварения (агни) направляется на охлаждение тела, а не на обработку еды.

Поэтому:

✅ утром и днем ешь легко, в основном теплую растительную пищу
✅ основной приём - в 12:00–13:00, когда питта на пике (скрывайся от солнца в эти часы), блюда должны быть не горячие и не холодные блюда, отдавай предпочтение теплым
✅ вечером - не наедайся тяжёлым для лета белком.

❗️Но если ты совсем перестаёшь есть - можно уйти в дефициты, потерю мышц и гормональный сбой.

В курсе покажу как сбалансировать питание летом, чтобы не потерять энергию и сохранить красоту.

????Чиркни «курс» в комментариях отправлю подкаст «важность сезона» и всю программу.
#аюрведа #летнеепитание #здоровьеизнутри #метаболизм #женскоездоровье #интегративныйподход #лето #бездиет #рецепт #психосоматика #нутрициология #женскоездоровье
Категория
Летние рецепты

Следующее