ПОСЛЕ ЗОЖ ТАРЕЛКИ ТЯЖЕСТЬ И ВЗДУТИЕ #интегративнаямедицина #аюрведа #нутрициолог #еда #рецепты #лето

0 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Я взяла свою идеальную ЗОЖ-тарелку: рис, индейка, яйцо, салат... и
через час - тяжесть, вздутие, почему?

Летом чуть другие правила в еде, так как система пищеварения ослабляет свою работу, потому что  кожа нагревается и все внимание из центра ЖКТ идет на периферию (в аюрведе это называется миграция питты, которая отвечает за пищеварение)

Поэтому нужно знать этот факт - летом пищеварение замедляется.
И даже «полезная» еда может стать слишком тяжёлой.

Что мы минимально можешь сделать чтобы избежать вздутия, отеков, тяжести в животе:

❌ Уж точно не запивай еду ледяными напитками.
✅ Ешь только по настоящему голоду.
✅ И обязательно заедай горьким вкусом - это помогает телу переварить, а не перегреться.

Загляни ко мне на страничку и найдешь много информации, в том числе и в хайлайт про вздутие.

А еще я расскажу тебе почему в летний сезон нужно придерживаться особых правил, чтобы не получить депрессию к осени, различного рода воспаления, рост миом, пигментацию и выпадения волос.

????Чиркни в комментариях «сезон» и слушай ???? как этого избежать
Без/Oп/\@tы
Категория
Летние рецепты

Следующее