Я взяла свою идеальную ЗОЖ-тарелку: рис, индейка, яйцо, салат... и
через час - тяжесть, вздутие, почему?
Летом чуть другие правила в еде, так как система пищеварения ослабляет свою работу, потому что кожа нагревается и все внимание из центра ЖКТ идет на периферию (в аюрведе это называется миграция питты, которая отвечает за пищеварение)
Поэтому нужно знать этот факт - летом пищеварение замедляется.
И даже «полезная» еда может стать слишком тяжёлой.
Что мы минимально можешь сделать чтобы избежать вздутия, отеков, тяжести в животе:
❌ Уж точно не запивай еду ледяными напитками.
✅ Ешь только по настоящему голоду.
✅ И обязательно заедай горьким вкусом - это помогает телу переварить, а не перегреться.
Загляни ко мне на страничку и найдешь много информации, в том числе и в хайлайт про вздутие.
А еще я расскажу тебе почему в летний сезон нужно придерживаться особых правил, чтобы не получить депрессию к осени, различного рода воспаления, рост миом, пигментацию и выпадения волос.
????Чиркни в комментариях «сезон» и слушай ???? как этого избежать
Без/Oп/\@tы
через час - тяжесть, вздутие, почему?
Летом чуть другие правила в еде, так как система пищеварения ослабляет свою работу, потому что кожа нагревается и все внимание из центра ЖКТ идет на периферию (в аюрведе это называется миграция питты, которая отвечает за пищеварение)
Поэтому нужно знать этот факт - летом пищеварение замедляется.
И даже «полезная» еда может стать слишком тяжёлой.
Что мы минимально можешь сделать чтобы избежать вздутия, отеков, тяжести в животе:
❌ Уж точно не запивай еду ледяными напитками.
✅ Ешь только по настоящему голоду.
✅ И обязательно заедай горьким вкусом - это помогает телу переварить, а не перегреться.
Загляни ко мне на страничку и найдешь много информации, в том числе и в хайлайт про вздутие.
А еще я расскажу тебе почему в летний сезон нужно придерживаться особых правил, чтобы не получить депрессию к осени, различного рода воспаления, рост миом, пигментацию и выпадения волос.
????Чиркни в комментариях «сезон» и слушай ???? как этого избежать
Без/Oп/\@tы
- Категория
- Летние рецепты