Белковый салат , салат для похудения #рецепт #рационпп #рецепты #похудение #еда

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
Кбжу на всю порцию: 340 - 46 - 10 - 14

Филе грудки - 140г ( в сыром виде)
Огурец - 90г
Огурец маринованный - 60г
Фасоль конс. - 40г
Яйцо перепелиное - 6шт ( или 1 куриное)
Листья салата - 50г
Лук красный сладкий - 30г
Греческий йогурт - 40г
Зернистая горчица - 1 ч.л
Соевый соус

К листьям салата добавляем отварную куриную грудку, огурцы, фасоль, яйца, по желанию лук. Для заправки в греческий йогурт добавляем зернистую горчицу, соевый соус.
Категория
Салаты

Следующее