3 летних салата | ПП рецепты для похудения

180 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Школа правильного питания - http://bit.ly/thebodyschool_

Не забудь подписаться) - http://bit.ly/sofiarozhko

Сегодня приготовила для вас вкусные и полезные рецепты 3-х салатов! Пишите в комментариях какой вам больше всего понравился.
Приятного просмотра!

Ингредиенты для приготовления салатов:

Салат с помидорами:
- 3-4 томата черри;
- 1 томат кумато;
- 1/2 желтого томата;
- Гречневый или другой хлеб - 30 г;
- Чеснок - 1-2 зубчика;
- 1 ч.л. оливкового масла;
- Лук шалот - 1 шт. ;
- Соль и перец;
Кал: 216, БЖУ: 5/10/25

Салат коб:
- 3-4 томата черри;
- 1 кукуруза;
- 2-3 стручка зеленого лука;
- 1/2 пучка кинзы;
- 1/2 авокадо;
- 1 лук шалот;
- Оливковое масло и специи;
Калории: 350Б БЖУ: 7/15/40

Салат из цуккини:
- 1 средний цукини - 150-200 г;
- Фета - 50 г;
- Лимон - 1 шт;
- Лук - 1/2 шт;
- Пучок любой зелени (укроп, петрушка, кинзa);
- Оливковое масло и специи;
Ккал: 239, БЖУ: 10/14/19


Instagram - https://www.instagram.com/sofi_rozhko/
Facebook - https://www.facebook.com/sofiarozhko

По вопросам сотрудничества, пишите на почту - sofia.rozhko@gmail.com
Категория
Летние рецепты

Следующее