ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ ОТ НУТРИЦИОЛОГА???? делается безумно просто и быстро ????рецепт в описании???? #полезн

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Рецепт????

Присоединяйся к моему ТГ-каналу, там все про здоровое питание и похудение от нутрициолога❤️
Ссылка в шапке профиля‼️


Ингредиенты на 6 булочек:
180 гр красной чечевицы
100 мл воды
25 гр псиллиума
1 ст л оливкового масла
1/2 ч л соли
1 ч л разрыхлителя
1 ч л лимонного сока
лен/кунжут для украшения

Чечевицу замочить на ночь, утром промыть, закинуть в блендер, добавить воду, сок лимона, разрыхлитель, соль, масло и пробить до однородности. Переложить массу в миску, добавить псиллиум, оставить на 10 минут. Он впитает влагу и масса станет больше похожа на тесто. Сформировать булочки мокрыми руками, выложить на силиконовый коврик (смазать маслом предварительно), посыпать семенами и выпекать 30 минут на 180 градусах

Эти булочки - шикарная и полезная замена хлеба, готовятся просто и быстро) можно использовать под бутерброды, бургеры и сэндвичи????

Приятного аппетита!

#хлеботнутрициолога #ппбулочки #булочкиизчечевицы
Категория
Выпечка

Следующее