Как безопасно приготовить ШАШЛЫК? ???? Читай описание ⤵️ #шашлык #шашлыки #мясо #мясонауглях #майски

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Как безопасно приготовить ШАШЛЫК? ????

Без вреда для здоровья и молодости кожи☝️????Записывайте:

1️⃣ Самое главное!!! Не допускайте открытого огня и регулярно крутите шампуры, чтобы мясо не подгорело и на нём не образовалось чёрных корочек

Поджаристые корочки содержат гетероциклические амины — сильнейшие канцерогены — и акрил­амид, который вредит нервной системе и печени.
А также вызывает преждевременное старение ????????

2️⃣ Не жарьте мясо на открытом огне

❌ Больше всего вредных веществ содержится именно в дыме от костра
✅ Безопаснее готовить на жаре от углей, когда они уже прогорели и покрылись белым налетом

3️⃣ Не используйте жидкость для розжига

Она крайне токсична и испаряется прямо в мясо шашлыка ☢️????

4️⃣ Используйте вертикальный мангал

В нём шампуры располагаются сбоку, а дым идёт вверх и не попадает на шашлык

5️⃣ Выбирайте нежирное мясо, поскольку жир сильнее впитывает опасные вещества

✔️ телятину
✔️ говядину
✔️ птицу

6️⃣ Закусывайте овощами ????

В них есть полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов

7️⃣ Маринуйте мясо самостоятельно

Лучше отказаться от магазинных вариантов из-за высокого содержания вредных соусов из майонеза и усилителей вкусов ????????‍♀️

8️⃣ Не ешьте шашлык часто

Раз в несколько недель или месяцев — оптимально, чтобы не навредить здоровью ????????

Напишите в комментариях, как готовите шашлык вы? Какие рекомендации уже соблюдаете? ????

#шашлыкизкурицы #шашлык #шашлыки #шашлыкдома #шашлыкнамангале #шашлыквдуховке #майские #майскиепраздники #мясо #мясосовощами #мясонауглях #мясонаогне #шашлыкизсвинины

✅ Если было полезно — ставьте л@йк и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, у меня много полезной и важной информации о здоровье, витаминах, питании и устройстве нашего организма.

???? А также присоединяйтесь ко мне на других площадках, чтобы получать больше полезных рекомендаций и напоминаний о том, как заботиться о себе ????????
• Телеграм-канал о здоровье: https://t.me/unatuna22
• Блог в Instagram: https://www.instagram.com/una.tuna
• Группа ВКонтакте: https://vk.com/unatuna.online

Кликабельные ссылки вы найдёте в шапке профиля канала ❤️
Категория
Шашлыки

Следующее