Идея вкусного салата с мидиями на ужин ????????КБЖУ на 100 г: 64 | 6,7 | 2,6 | 3,1 #shorts #пп #сала

13 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Идея вкусного салата с мидиями на ужин ????????

КБЖУ на 100 г: 64 | 6,7 | 2,6 | 3,1

Ингредиенты:
• мидии - 200 г в замороженном виде (или 150 в готовом)
• 1 долька чеснока
• 2 отварных яйца
• 2 средних огурца или 1 большой
• салат романо - 70 г
• греческий йогурт - 2 ложки с горкой (60 г)
• сок лимона
• соль, перец - по вкусу

200 г замороженных мидий обжариваем с чесноком на сковороде до выпаривания жидкости. Оставляем остывать. Тем временем нарезаем огурец соломкой, листья романо — произвольно или рвём в миску. Яйца нарезаем кубиками. Все ингредиенты соединяем, заправляем йогуртом с соком лимона, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита! ????

#пп #ппрецепты #салат #идеяужина #здороваяеда #похудение
Категория
Салаты

Следующее