Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта !

76 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
✅ Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar
✅Готовые КЕТО МЕНЮ для похудения https://stroineem.online/k1
✅ Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru
------------------------------------------------------------------------

РЕЦЕПТЫ :

1. РЕЦЕПТ С КАПУСТОЙ И ФАРШЕМ

Капуста молодая - 1 небольшой кочан
Фарш свино-говяжий - 400 гр
Протертые томаты - 400 гр
Лук - 1 шт
Перец болгарский - 2 шт
Масло растительное - 15 мл
Вода - около 80 мл
Соль, специи - по вкусу
(я использую молотую сладкую паприку и итальянские приправы )

На 100 гр около 100.75 кКал
4.65 /6.46 /5.72

2. РЕЦЕПТ С БАКЛАЖАНАМИ

Баклажаны - 3 шт
Помидоры - 3 крупных
Перец болгарский - 3 шт
Чеснок -3 зубчика
Аджика - 1 ч.л.
Масло оливковое - 10 мл

На 100 гр 42.95 кКал
1.69 /1.15 /6.46

3. РЕЦЕПТ С КАБАЧАМИ И КУРИЦЕЙ

Кабачок - 1 шт ( ок. 400 гр )
Грудка куриная - 300 гр
Сметана 15 % - 80 мл
Сыр 35% - 40 гр
Соль, перец - по вкусу
Масло ( смазать форму )

На 100 гр 86.17 кКал
10.36 /3.74 /2.7




#худетьвкусно #рецептыужинов #ппужин

Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта !
https://youtu.be/KHGlyHbngck
Категория
Летние рецепты

Следующее