Ton Balıklı Salata

0 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Ton Balıklı Fit Salata/Tuna Fit Salad ⬇️
Düşük kalorili, doyurucu ve pratik bir öğün arayanlar için enfes bir seçenek ????????‍????

Malzemeler:
1 kutu ton balığı (yağını süzebilirsin)
1 kutu mısır
5-6 yaprak kıvırcık marul
2 adet salatalık
Tuz, pul biber
1 tane limon

Yapılışı:
Tüm malzemeleri doğrayıp bir kasede güzelce karıştır. Üzerine bol limon sık ve damak zevkine göre baharat ekle.
Ben zeytinyağı kullanmadım çünkü ton balığı zaten yağlı, ama istersen bir miktar zeytinyağı da ilave edebilirsin.

Tuna Fit Salad ????????
Low-calorie, high-protein, filling and super easy to make!

Ingredients:
• 1 can of tuna (drained)
• 1 can of corn
• 5-6 lettuce leaves
• 2 cucumbers
• Salt, red pepper flakes
• Fresh lemon juice

Chop all the ingredients and mix them in a bowl. Add lots of lemon juice and your favorite spices.
I didn’t use olive oil since tuna is already oily, but you can add 1 tbsp if you prefer.

✨ Approx. 330 kcal
(Calories may increase with oily tuna or added olive oil.)

Don’t forget to follow me????



#fitöğün #sağlıklıbeslenme #diyetöğünü #kolaytarif #salatatarifleri #tunasalad #tonbalıklısalata
Категория
Салаты

Следующее