5 секретов гимнастики для лица/Какие секреты гимнастики для лица никогда не расскажут бесплатно

5 секретов гимнастики для лица. Какие секреты никогда не расскажут бесплатно/Мой Комплекс упражнений для лица

5 секретов

Привет, моя дорогая. Меня зовут Мария Кулешова.
Добро пожаловать на мой канал о саморазвитии, любви к себе и самосовершенствовании. Это видео будет из двух частей: в первой части я расскажу тебе о чем молчат фейсфитнес тренеры, а также ты узнаешь 5 секретов, которые никогда не расскажут на бесплатных мастер-классах.
А во второй части я покажу и расскажу тебе свой комплекс гимнастики для лица Yogaface. который выполняю по утрам, как фейсфитнес тренер.

Итак, 5 секретов красоты:
и первый - это индивидуальный подход. Гимнастика для лица должна быть индивидуальной. Для 20 летних - это одна гимнастика. Для 35 летних-другая, а для 50 летних -третья.
И не смотря на, что есть упражнения, которые подходят всем- это упражнения относятся к разминке. Предназначены, чтобы разогреть мышцы лица, Расшевелить лимфу, дать движение крови, чтобы прилилась кровь к лицу, появился румянец. Начала ходить кровь в застойных местах.
Но индивидуальный комплекс- это одна из основ красоты каждой женщины. Потому что невозможно 20-летней девушке делать те же упражнения, что и 50-летней!
Во- первых совершенно разная кожа. У молодых хороший тургор. Кожа насыщена своим коллаген. Чего у более взрослой женщины не хватает. Овал лица обвисает. Мышцы с возрастом спазмируются, Зубы выпадают-это все сказывается на лице!

Второй секрет-Регулярность
Третий секрет-Уходовые процедуры
Четвертый-Контроль мимики
Пятый секрет- массажные процедуры!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мой комплекс (как фитнес тренера):

1.9:37-разминка
2. 11:37 -пухлые губы
3. 12:02- разминка для лба
4. 12:16- височная зона
5. 12:45- упражнения для глаз
6. 14:56-шевеление ушами- разглаживаем лоб
7. 15:56-избавляемся от второго подбородка
8. 16:32-работаем с шеей
9.17:27- платизма
10.18:48 массажи: ушных раковин-профилактика ОРЗ, сухожильного шлема- от морщин на лбу

Благодарю за внимание!
В этом видео использована музыка: IQWYD MORNING источник Inshot

5 секретов гимнастики для лица Какие секреты никогда не расскажут бесплатно Комплекс упражнений для тренера.

Делись этим видео с любимыми: https://youtu.be/cJs0C1uDwHE

Подписывайся на канал, впереди ещё много всего интересного!:

❤Подписывайся на мой канал впереди ещё много вкусных и простых рецептов!:
https://www.youtube.com/channel/UC-jleDL9xNCzocB-s6NW0Qw?sub_confirmation=1

Другие полезные видео, которые могут быть интересны:

iHerb: витамины и бады для красоты и здоровья/Что я заказываю только на i Herb и почему? Моя история
https://youtu.be/3IAQQcROSiY

Вакуумный массаж лица банками. Как правильно делать вакуумный массаж лица? Самомассаж дома. Yogaface
https://youtu.be/-ViCcM5yFmY


Рыба в духовке АКВАПАЦЦА-просто быстро невероятно вкусно Приготовление Рыбы аква пацца по-итальянски
https://youtu.be/_ervtrAkrrM


#mariakuleshova#yogaface#любовьксебе