Этот смузи поможет похудеть быстро и вкусно!

0 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Этот летний смузи поможет похудеть быстро и вкусно! Лёгкий, освежающий и полезный — идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать форму и заряжаться энергией летом. Пей смузи раз в 3 дня и не забывай про воду
Состав
Мята 3 веточки
Огурец 1 штука (примерно 150 г)
Нектарин 1 штука (примерно 120 г)
Голубика (или черника) горсть (примерно 50 г)
Клубника 6 штук (примерно 90 г)
Ряженка 100 мл
Вода 100 мл
Псиллиум 1 ч. л.
Корица по вкусу

???? Как готовить
Все ингредиенты взбить в блендере. Выпить сразу.
Через час выпить стакан воды.
Ещё через час выпить ещё один стакан воды (псиллиум нужно запивать!).
Такой смузи можно пить раз в 3 дня, чтобы не перегружать организм.

???? КБЖУ на порцию
Калории ~115 ккал
Белки ~3 г
Жиры ~2 г
Углеводы ~22 г
Категория
Летние рецепты

Следующее