ХУДЕЮЩИЕ, ЭТОТ САЛАТ ДЛЯ ВАС❤️ ИДЕАЛЬНО НА УЖИН ???? полный рецепт ищи в описании????

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
‼️В моем ТГ-канале еще больше про адекватное похудение без запретов, срывов и диет???? И классные рецепты с пользой для здоровья и фигуры???? ссылка в шапке профиля ????


В этом салате есть все необходимые элементы для легкого и сытного ужина - легкоусваиваемый белок, полезные жиры, клетчатка????

Ингредиенты: (на 2 порции)
1 баклажан
1 перец
3 зуб чеснока
150 гр готового нута (можно взять консервированный)
зелень
лук красный
3 грецких орешка

Для соуса:
2 ст л оливкового масла
1 ч л сока лимона
1 ч л тахини
запеченный чеснок

Готовим:
Баклажан, перец помыть, чеснок почистить (можно и не чистить), сбрызнуть все маслом авокадо/оливковым и отправить в духовку 180 гр на 25-35 мин (проверяйте готовность по баклажану). Остывшие овощи очистить, собрать салат. Для заправки смешать масло, тахини, сок лимона и мякоть чеснока

За счет нута и заправки выходит шикарная сытость и при этом немного калорий, так что не забудь сохранить идею????

#ппсалат #салатотнутрициолога #теплыйсалат #сбалансированноепитание #похудение #нутрициолог #сбалансированныйрацион #пп
Категория
Салаты

Следующее