170г-200 творога, 250-300мл воды, пол банана. Самый вкусный напиток для набора массы из творога. Рекомендую на 100%
Мои показатели до тренировок рост 184 я весил 50кг. Обхваты шея 33см, грудь 80см, талия 68см, руки 25см, нога 44см, голень 29см. Благодаря грамотно поставленным упражнениям я улучшил показатели массы и объемов мышц. На данный момент рост 186 веc 62кг. Обхваты шея 37см, грудь 95см, талия 74см, руки 32см, нога 50см, голень 32см. Уделяю тренировкам всего 30 мин в день.
Мои показатели до тренировок рост 184 я весил 50кг. Обхваты шея 33см, грудь 80см, талия 68см, руки 25см, нога 44см, голень 29см. Благодаря грамотно поставленным упражнениям я улучшил показатели массы и объемов мышц. На данный момент рост 186 веc 62кг. Обхваты шея 37см, грудь 95см, талия 74см, руки 32см, нога 50см, голень 32см. Уделяю тренировкам всего 30 мин в день.
- Категория
- Домашние напитки
Следующее
-
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАСОЛКИ ОГУРЦОВ
от admin 69 Просмотры -
Лучший способ приготовить идеальную рыбу за 15 минут! РЫБА НА БУМАГЕ! Рецепт от Всегда Вкусно!
от admin 119 Просмотры -
Лучший способ приготовить шашлык дома ????
от admin 10 Просмотры -
ТВОРОГ рецепт. Творог в домашних условиях из молока. Самый ЛЕГКИЙ способ. Как приготовить творог
от admin 84 Просмотры -
ЛУЧШИЙ СПОСОБ как приготовить курицу с картошкой! Самый ВКУСНЫЙ рецепт из курицы в духовке.
от admin 96 Просмотры -
Я ЗА 1 НЕДЕЛЮ НАБРАЛ МАССУ С ЭТОЙ ЕДОЙ / БАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВОРКАУТЕРА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
от admin 28 Просмотры -
ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
от admin 29 Просмотры -
ЩАВЕЛЬ на зиму ! Самый ПРОСТОЙ и ЛУЧШИЙ способ !
от admin 84 Просмотры -
Виноградные листья на зиму.Самый лучший способ.Ən ideal üsulla üzüm yarpağının qlşa hazırlanması.
от admin 70 Просмотры -
Лучший способ приготовить ВКУСНО КАПУСТУ! Легкий, доступный и Простой Рецепт!
от admin 79 Просмотры -
Закрытый пирог с бараниной, томленой в красном вине - Горячие блюда от Bonduelle
от admin 301 Просмотры -
Куриные отбивные в картофельном кляре/На обед /На ужин/Горячие блюда/Русская кухня!
от admin 308 Просмотры -
Seki sayagi xemir yemeyi ,"Sürfüllü",Горячие блюда Сюрфулли
от admin 300 Просмотры -
Дорадо по-лигурийский - Горячие блюда от Bonduelle
от admin 296 Просмотры -
ВОТ ТАК КУРИЦУ ЕЩЕ НИ РАЗУ НЕ ГОТОВИЛ / Горячие блюда / Курица с рисом в духовке
от admin 369 Просмотры -
Горячие блюда на праздничный стол. Горячие блюда на Новый год.
от admin 327 Просмотры -
4 горячие закуски из курицы которые всем понравятся. Рецепты от Всегда Вкусно!
от admin 2,429 Просмотры -
Готовим вторые блюда за 30 минут на все вкусы. 5 рецептов от Всегда Вкусно!
от admin 275 Просмотры -
⭐️КУРИНЫЕ ГРУДКИ В ДУХОВКЕ ⭐️Горячие Блюда - Что Приготовить на обед
от admin 197 Просмотры -
Горячее Блюдо с Картофелем, Которое Всегда Выручает!
от admin 205 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.