САЛАТ СБИЛ МОИ САХАРА БЫСТРО! МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ!

60 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul

Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/

Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@gmail.com

Для связи - stimulusmax@gmail.com

#еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул #диабетик

САЛАТ СБИЛ МОИ САХАРА БЫСТРО! МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ!

Салат с помидорами и селёдкой!
500гр.помидор"сливка"(1.64ХЕ)
1шт.малосольн.селедка
150гр.бел.лука(1.12ХЕ)
10гр.чеснока(0.24ХЕ)
1ст.л.соевого соуса
0.5ч.л.черного молот.перца
4-5ст.л.оливкового масла
зелень
Лук порезать тонко полукольцами, на тёрке натереть 150гр.помидор без кожицы, отправить к луку с перцем и соусом, выдавить чеснок, оставшиеся помидоры порезать кольцами,филе рыбы тонко брусочками, мелко зелень, полить маслом и все перемешать
Итого : 3ХЕ
Приятного аппетита!

Сегодня мы приготовим очень вкусный салат. Нам понадобится 150 грамм салатного белого или крымского лука, если обычный, то приморозьте или обдайте кипятком. Порежьте очень тонко полукольцами и распотрошим. Далее натрем на тёрке 150 грамм помидор, у нас жёлтый, но подойдёт любой, добавим пол чайной ложки черного молотого перца, перемешаем. И отставим промариноваться. Так как селёдка у нас малосольная. Добавим ещё 1 столовую ложку соевого соуса, у нас Низкоуглеводный кикоман. Туда же выдавим 10 грамм чеснока, перемешаем. Порежем кружочками 350 грамм помидоров сливка, предпочтение именно этому сорту, так как сливка мясистая и плотная, хорошо держит форму. Помидоры порезали, теперь зелень, у нас кинза, но можно любую по желанию и тонко брусочками филе одной сельди. Заготовки мы делали заранее, как солить уже вам показывали, ссылку оставим в подсказках. Перемешаем, нальем 4 столовые ложки оливкового масла. Снова перемешаем, переложим в салатник, сбрызнем для блеска и можно подавать. Этот салат можно очень быстро приготовить, но делать его нужно перед подачей, чтобы не стоял. Вся порция вышла на 3 хе. Его много он очень вкусный и сочный. Понравится всей семье. Делайте и будете довольны
Категория
Салаты

Следующее