ПЯТЬ лайфхакОВ как себе помочь сократить сладкое

16 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
1️⃣ Уберите сладкое с видного места в доме/офисе, поставьте орехи, сухофрукты, фрукты рядом. Не рассчитывайте на силу воли, не испытываете себя, просто создавайте вокруг себя пространство без печенек.
⠀
2️⃣ Отправляясь в магазин, старайтесь составлять список продуктов и в том числе сладкого, читайте состав на упаковке.
Помните, что 4 г сахара - это одна чайная ложка. Есть целый ряд продуктов, которые в своем составе неожиданно содержат сахар (кетчуп и другие соусы, крекеры, овощные консервы- кукуруза, горошек и т.д., йогурты с фруктовыми вкусами, мюсли, злаковые батончики, панировочные сухари)
Если на вас смотрит творожок, текст состава которого напоминает по объему титры американского блокбастера
Категория
Домашние напитки

Следующее