ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: МИФЫ И ФАКТЫ (глютен, молочка, сахар, гликемический индекс, КБЖУ)

18 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
В этом видео гуляем по "Ленте" и рассказываем просто и доступно о базовых правилах питания и о том, на что стоит обращать внимание при выборе продуктов. Ну и конечно же затронули актуалочку про глютен, молочку, сахар и тп

Подписывайтесь и следите за новостями! ;)
Мой инстаграмм - @zagorulkosteel
Инстаграмм Виталика - @peshkov_vitaliy

Ловите содержание для удобной навигации!
00:00 Вступление
00:24 Приветствие, о лишнем весе
01:30 Можно ли есть на ночь?
02:02 О фруктозе
02:48 Углеводы, калораж и белок как строительный материал для мышц
03:46 Глютен
04:26 Сахар, гликемический индекс
05:20 Почему нужно выбирать "простые" продукты?
07:31 Макароны или рис? Гликемический индекс и сахар в крупах
09:35 Овсянка быстрого приготовления
10:19 Калории в пп батончиках, термический эффект
11:22 Глютен в маркетинге
11:52 Лучший сахарозаменитель
12:38 О жирах и семечках
13:37 Растительные масла - разнообразие и дозировка
14:42 О вреде лактозы
16:03 О яйцах
17:11 О рыбе
18:22 Категории мяса и ПЕЛЬМЕНИ!
19:51 Выбираем МЯСО
21:55 Почему нельзя покупать готовую еду в супермаркетах если хочешь похудеть?
22:24 Водный баланс. Сколько нужно пить воды?
23:45 Можно ли пить кофе если хочешь похудеть?
24:27 Можно ли пить энергетики?
26:13 Заключение
Категория
Домашние напитки

Следующее