Отбивные из индейки в яйце и муке. Как приготовить отбивные. Полезные рецепты от Татьяны Гладковой.

#отбивные #отбивныеизиндейки #отбивныевяйцеимуке #отбивныерецепт #какприготовитьотбивные

Всем привет! Вы на канале о вкусной и здоровой еде и сегодня мы хотим поделиться рецептом отбивных из индейки в яйце и муке, которые готовятся за 5 минут! Как приготовить отбивные - смотрите в этом ролике!

Подпишитесь на наш канал, чтобы полезные рецепты вы узнавали первыми!

Для приготовления отбивных мне понадобится:
350 грамм индейки, её я предварительно вымочила в водно-солевом растворе
4 столовые ложки рисовой муки
1 яйцо, возможно понадобится и второе
Соль и ,если хотите, любимые вами специи.
Приступаем к делу!

Нарезаю индейку на куски одинаковой толщины.
Аккуратно их закрываю пищевой пленкой
и отбиваю с одной стороны. Если у вас есть время,то можно замариновать индейку в оливковом масле с солью и специями на полчаса -час. Если торопитесь, то готовьте сразу.
Когда масло на сковороде разогрелось я обмакиваю кусочек индейки вначале в яйце, затем обваливаю в муке и снова обмакиваю в яйце. Можно сделать наоборот: в муке, яйце и снова в муке. Попробуйте оба варианта. Мне больше нравится первый.

Одного яйца у меня хватило только на первую сковородочку, поэтому приготовьте 2 яйца на это количество индейки. Солить индейку можно после того, как вы её нарезали, и немного подсолить яйца. Я буду солить индейку прямо на сковороде.

Жарим отбивные на масле гхи с двух сторон до румяной корочки, а это не более 5 минут. Индейка получается мягкой сочной и очень вкусной. Т. К. Жарю я на масле гхи на средней температуре, можно считать это блюдо диетическим.
Первая партия отбивных готова, посмотрите, какие аппетитные они получились, красивые, румяные . я вымою сковородку и дожарю остальную индейку.

Прошло 5 минут и следущая порция готова.
Этими отбивными можно накормить всю семью, дополнив наше блюдо гарниром, например, из тушеного картофеля и огурца. А если вы добавите суп- пюре из брокколи, это будет полноценный и полезный обед. Ссылку на видеорецепт супа вы найдёте ниже.

Наши рецепты:
1) Как приготовить рубленные котлеты из индейки -
https://www.youtube.com/watch?v=hSmVmDZUcLY&t=7s

2) Как приготовить безглютеновые блинчики из кокосовой муки -
https://www.youtube.com/watch?v=VSUnAT-dXDs&feature=share

3) Как приготовить домашние конфеты из кэроба и кокосового масла -
https://www.youtube.com/watch?v=5Ve3NWy9d9M&t=30s

4) Как приготовить масло ГХИ - https://www.youtube.com/watch?v=AHQ0yiDLlhE

5) Как приготовить кабачки в духовке с томатами -
https://www.youtube.com/watch?v=ZpWQ12Vyigk

6) Печенье из кокосовой муки -
https://www.youtube.com/watch?v=5PG1xkF5kQU

7) Чашушули из говядины по-грузински -
https://studio.youtube.com/video/4cYbqOvWQKw/edit/basic

8) Пицца без теста - https://www.youtube.com/watch?v=rvZO6PXbZ3k

9) Теплый салат из индейки - https://www.youtube.com/watch?v=ABQZibq5SYQ

10) Суп-пюре из брокколи -
https://www.youtube.com/watch?v=sVp5o4kpfcQ&t=33s

11) Плов из ндейки в мультиварке -
https://www.youtube.com/watch?v=sU2cIC8_6tQ

12) Полезный десерт - https://www.youtube.com/watch?v=HJdBoFud9EY&t=1s

13) курица в банке - https://www.youtube.com/watch?v=kQ-LEy8ChLY

Ролик про доставку продуктов - https://www.youtube.com/watch?v=cJGhbEhEftM&t=6s

Спасибо, что смотрите наши видеорецепты!
Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/channel/UChGB2hf7gU55bBcSptStHYw

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/tgladkova_youtube/