Малокалорийные домашние лимонады | лучшие рецепты

43 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Начинается лето, а в жаркий летний день одно удовольствие пить освежающие, домашние лимонады, а если в них минимум калорий и много пользы, то такие напитки становятся на вес золота. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
КЛУБНИЧНЫЙ ЛИМОНАД⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-35.0/Б-0.7/Ж-0.3/У-8.5⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Клубника - 100 гр⁣⁣⠀
Сок лимона - 1 ст л⁣⁣⠀
Базилик - несколько листочков⁣⁣⠀
Подсластитель со вкусом клубники - по вкусу⁣⁣⠀
Газированная вода - 0.5 л⁣⁣⠀
Лёд⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
⠀ 1.Растереть клубнику с базиликом, выжать сок лимона. Добавить подсластитель и залить газированной водой.⁣⁣⠀
⠀ 2.При подаче добавить несколько кубиков льда.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ЛИМОНАД С АПЕЛЬСИНОВЫМ BCAA⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-78.0/Б-10.5/Ж-0.1/У-8.7⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Мята - пучок⁣⁣⠀
Апельсин - 1 шт⁣⁣⠀
BCAA - 10 гр (со вкусом апельсина)⁣⁣⠀
Вода - 250 мл⁣⁣⠀
Лёд⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
⠀ 1.Взбить в шейкере воду с BCAA⁣⁣⠀
⠀ 2.В стакан положить несколько листочков мяты, выжать сок апельсина и растереть, влить BCAA.⁣⁣⠀
⠀ 3.Размешать. Добавить несколько кубиков льда.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПРОТЕИНОВЫЙ ЛИМОНАД⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-155.0/Б-24.3/Ж-0.8/У-13.6⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Вода - 250 мл⁣⁣⠀
Протеин Clear Whey Isolate - 30 гр⁣⁣⠀
Малина - 100 гр⁣⁣⠀
Мята - несколько листочков⁣⁣⠀
Лёд⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
1.Взбить в шейкере воду с протеином Clear Whey Isolate⁣⁣⠀
⠀ 2.В стакан положить несколько листочков мяты и малину. Растереть, влить разведённый протеин.⁣⁣⠀
⠀ 3.Размешать. Добавить несколько кубиков льда.⁣⁣⠀

Питайтесь правильно!
Приятного аппетита.


Ролики по теме:
Дневной рацион питания | ПП рецепты на каждый день ⁣⁣
Категория
Домашние напитки

Следующее