Летний, сытный ???? анти-эйдж Салат стройности и сияния за 5 мин!#salat #shorts #рецепты #еда#здоров

0 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
#секретмолодости #здоровоепитание #молодость #зож #детокс #полезноепитание #антиоксиданты #витамины #Chlorophyll #shorts #витамины #похудение #салат #shorts #здоровоепитание #похудение #антиоксиданты #детокс #детоксикация #салат #Rezepte#Rezepte #gesundheit #antioxidants #gesundheit #diet #shorts #рецепты #рецептынакаждыйдень #
???? Салат «Свежесть и Сила»
Летний детокс с редисом, фетой и кремовой тахини-заправкой

???? Ингредиенты:
— Редис — 5–6 шт., тонкими кружочками
— Огурец — 1 шт., полукружья
— Лук красный или зелёный — по вкусу
— Сыр фета — 50–70 г, раскрошить
— Рукола — горсть

???? Заправка:
— Тахини — 1 ст. л.
— Соевый соус — 1 ч. л.
— Сок лайма или лимона — 1 ст. л.
— Оливковое масло extra virgin — 1–1,5 ст. л.
Все смешать до кремовой консистенции.

????‍???? Как готовить:
Сложите все ингредиенты в миску, полейте заправкой, аккуратно перемешайте. Подавайте сразу — вкус свежий
???? Полезные свойства:

Редис — активизирует обмен веществ, выводит токсины, богат витамином C и клетчаткой.

Огурец — мощное увлажнение для организма, способствует мягкому очищению.

Лук — природный антисептик, поддерживает иммунитет и помогает пищеварению.

Фета — источник белка и кальция, способствует насыщению без перегрузки.

Рукола — горьковатые нотки руколы стимулируют желчеотделение и улучшают пищеварение.

Тахини — богата кальцием, витаминами группы B и антиоксидантами.

Соевый соус — добавляет вкус умами, содержит аминокислоты.

Сок лайма/лимона витамин C и лёгкое щелочевание организма.

Оливковое масло — источник омега- и антиоксидантов для молодости кожи и сосудов.
Категория
Летние рецепты

Следующее