ИДЕАЛЬНЫЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ЛЕТА! До 100 кКал! БЕЗ МУКИ, САХАРА и ДУХОВКИ!

66 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
▶️Профессиональный блендер RAWMID Dream Classic BDC-03 https://madeindream.com/blendery/professionalnye-blendery/professionalnyj-blender-dream-classic-bdc-03.html?tracking=hudetvkusno
▶️Промокод на скидку hudetvkusno
В этом видео покажу подборку десертов без муки и сахара, которые можно худеющим. Это просто бесподобные десерты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов. Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки
▶️Записаться на Марафон стройности https://stroineem.online/
▶️Я в инстаграм https://www.instagram.com/alisazh_blog/
▶️Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru

#десерты #безмуки #RAWMID #худетьвкусно

Еще больше десертов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1-GShf7iQ4W53ec_91kwxB

1. Клубничный щербет

Клубника замороженная / свежая – 300 гр
Йогурт (без сахара ) – 200 мл
Эритрит ( сахарозаменитель ) – 2 ст.л. Если берете ФитПарад то 2 пакетика по 1 грамму

на 100 гр 41.48 кКал
БЖУ 1.99 /0.98 /5.59

2. Смузи с творогом, вишней и какао

Творог 5 % - 100 г
Кефир - 200 мл
Вишня без косточек - 50 г
Сироп Агавы или Мед - 15 г
Какао-порошок - 10 гр

на 100 гр 89.27 кКал
БЖУ 7.18/ 2.89 /8.53

3. Фруктово-ягодный террин

Вода - 900 мл
Эритрит ( или сахар ) - 130 г
Желатин (быстрорастворимый) - 30 г
Виноград (сорт кишмиш) - 300 г
Клубника 300 гр
Слива - 300 г
Нектарин - 300 г

На 100 гр 36.02 кКал
БЖУ 1.78 /0.18 /7.13

4. Рецепт- бонус

Ореховая паста ( Домашняя Нутелла )

Фундук - 400 гр
Кокосовое масло 4 ст.л
Шоколад 85% - 100 гр
При необходимости вода 50 мл

в 1 порции ( 15 гр ) 97 ккал
БЖУ 1.68/9.12/2.09



Идеальные Десерты Для Лета! До 100 кКал! Без Муки, Сахара и Духовки!
https://youtu.be/qJ4rH3MgX6Y
Категория
Масленица

Следующее