БЫСТРЫЙ ОБЕД НА 35 ГР БЕЛКА ЗА 20 МИНУТ???? сытно и сбалансированно???? рецепт в описании????

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
рецепт????

‼️В моем ТГ-канале еще больше про адекватное похудение без запретов, срывов и диет???? И классные рецепты с пользой для здоровья и фигуры???? ссылка в шапке профиля ????

Такой сбалансированный обед можно собрать из заготовок очень легко и быстро???? нужен фарш, любые овощи и паста???? а если у вас закончились свежие овощи, берите замороженные, будет ничуть не хуже ????

Ингредиенты на 1 порцию:
120 гр фарша (у меня из говядины)
50 гр спагетти из чечевицы (в сухом виде)
болгарский перец, сельдерей, томаты, лук, морковь
зелень
семена конопли (по желанию)

Готовим:
Фарш обжарить на сковороде до полуготовности, добавить овощи и тушить под крышкой до готовности, можно добавить еще протертые помидоры. Пасту отварить до готовности, объединить с фаршем, посыпать зеленью, семенами и готово????

Забирай идею обеда-выручалочки и не забудь оставить сердечко????

#обедотнутрициолога #ппобед #обед
Категория
Горячие блюда

Следующее