Лайфхак! Замена Рикотты, которая в 2 раза дешевле! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

➤ СКИДКИ В МАГАЗИНАХ:
iHerb - скидка 5-10%. Код - ABH8598

❤ Если видео было для Вас полезно и Вы хотите отблагодарить меня,
то можете перечислить любую сумму на:
1. Карту Сбербанка 5336 6903 4405 1778
2. На Яндекс.кошелек: 410013205146598
3. Bitcoin кошелек: 3HveFzS5BiCB4yqZoh5SNAyCDaPZuWPcR4
4. Etherium кошелек: 0x5FB6087221d0ddB83fEA7f85fB8261CDEeafBE80

Привет!
Меня зовут Лена. На своем канале я готовлю пп десерты без сахара. Сегодня я покажу вам лайфхак: 3 варианта замены рикотты. Это простые рецепты. Они значительно дешевле рикотты, один из них имеет более низкую калорийность и высокое содержание белка. В конце видео я сравню их по калорийности, цене и вкусу! Вы сможете выбрать именно то, что вам нужно! Худеем вкусно! Все варианты можно использовать в качестве крема в пп тортах, в том числе и крема на покрытие, и вообще в любых рецептах вместо рикотты. Давайте готовить умные сладости! Будет вкусно и полезно!

********************************************************************
Ингредиенты 1 вариант:
Ряженка (кефир) 1800 мл
На выходе 460 г
ККал 197, Б 11,2, Ж 9,7, У 13,3
********************************************************************
Ингредиенты 2 вариант:
Творог 450 г
Йогурт 30 г
На выходе 480 г
ККал 107,2, Б 20,8, Ж 0,1, У 3,4
********************************************************************
Ингредиенты 3 вариант:
Молоко 900 мл
Кефир 200 мл
На выходе 228 г
ККал 215,8, Б 12,7, Ж 9,8, У 18,9
********************************************************************


► Ещё пп рецепты:

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП торт БАУНТИ! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
https://youtu.be/KMwekqoWTuQ

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП торт Черный лес! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/_EZBQixc4cY

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ЦВЕТНЫЕ ПП маршмеллоу БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ
https://youtu.be/ZnF60Rstg9E

2 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА очень НЕЖНЫХ и ВКУСНЫХ кокосовых конфет. ПП рецепты
https://youtu.be/GaF9tb4dfCg

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ПП чизкейк творожный. ПП рецепты для похудения
https://youtu.be/2lmAmDBDs1M

Морковно карамельный ПП торт. ПП рецепты
https://youtu.be/bG7o6ypcvdg

Такие ВКУСНЫЕ конфеты вы ещё не пробовали! ШОКОЛАДНЫЕ пп конфеты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/KX9Hld38arE

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ПП торт Банановый взрыв! ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/dPXD1B2ORew

ПП КОНФЕТЫ НУТЕЛЛА. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/TEqlZ9RUi_E

ЧИЗКЕЙК ВАНИЛЬНЫЙ ВЫПЕЧНОЙ. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/EAKKqLRInvc

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ - КЕШЬЮ КЕЙК! ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/ISqEvrvuePs

ПП ТОРТ ЯБЛОЧНЫЙ. ПП РЕЦЕПТЫ!
https://youtu.be/NaQx1UTdy5Q

МОРКОВНЫЙ ТОРТ.
https://youtu.be/-H3IiNo0HE4

ПП ЧИЗКЕЙК КАРАМЕЛЬНЫЙ.
https://youtu.be/UMlYJd5oq0s

ПП ШАРЛОТКА.
https://youtu.be/2tNzz4n9xz0


ПП ТОРТ СМОРОДИНА ШОКОЛАД. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/o3Fj7wd5slE

ПП ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА С ПЕЧЕНЬЕМ. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/VylAyIYD_EU

ПП ТОРТ ФЛАМИНГО. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/z8bADAwcj2A

ПП ТОРТ НАПОЛЕОН. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/Pwslx8tsgfA

ПП ТОРТ ЧИЗКЕЙК ШОКОЛАДНО КОФЕЙНЫЙ. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/MA7pfZuH6es

ЧИЗКЕЙК МЕДОВЫЙ. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/iWURMD9i6k4

ПП ТОРТ ЯГОДНАЯ СКАЗКА. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/u6WpVpLXHEY

ПП ТОРТ ТИРАМИСУ. ПП РЕЦЕПТ
https://youtu.be/iwmLnLN6Cfs

ЧИЗКЕЙК ЧЕРНИЧНЫЙ. ПП РЕЦЕПТ
https://youtu.be/VVNz80yg2Rw

ПП ТОРТ НУТЕЛЛА. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/32rCSQWvAsQ

ПП торт Кешью Вишня Шоколад. ПП рецепты
https://youtu.be/nwec0jq9e5A

ПП ТОРТ Звезда Клубника Диетический десерт. Низкокалорийный торт.
https://youtu.be/O3HoSH1Pb6Y

ПП ТОРТ ПРАГА:
https://youtu.be/CxN2xbpJWrs

ПП ТОРТ СНИКЕРС:
https://youtu.be/VeOsDGhbym0

ТОРТ МЕДОВИК. ПП РЕЦЕПТ
https://youtu.be/hWuMgj4lkq4

ПП ТОРТ МАЙАМИ
https://youtu.be/8f9xnE1CYu8

ПП ТОРТ РАФФАЭЛЛО
https://youtu.be/LArl3JO1kU4

ПП ТОРТ МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА
https://youtu.be/ZA8d8rIXvVY

ПП ТОРТ. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РАЗРЕЗ. ШОКОЛАДНАЯ МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА
https://youtu.be/XVFBdBWr6MI

ПП ТОРТ АБУ-ДАБИ
https://youtu.be/UbYBYScjzzA

ПП ТОРТ ЦВЕТОК
https://youtu.be/UwTwIYFn5Ww

ПП чизкейк Облачко
https://youtu.be/l2IYQT9mf50

ПП печенье
https://youtu.be/lsR5Vy_ybAg

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ ПП РЕЦЕПТ
https://youtu.be/OHehqqWArJ8

ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА
https://youtu.be/fHltEXSf39c

ШОКОЛАД ДОМАШНИЙ
https://youtu.be/woEHsXiKHfc

ПП МАРШМЭЛЛОУ
https://youtu.be/-upiihXViFI

БРАУНИ
https://youtu.be/5qnV5_l-Psc

НУТЕЛЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
https://youtu.be/oHqAA7bt-3Y

5 СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОЙ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ
https://youtu.be/MT7lW-EjC-Q

КОНФЕТЫ SUNSET
https://youtu.be/xC3m3Bb17Y4

КОНФЕТЫ КУНЖУТНЫЕ
https://youtu.be/fspV-aCsg_E

ПП КОНФЕТЫ РАФФАЭЛЛО. ПП ДЕСЕРТ.
https://youtu.be/4WMbJMc3UqY

ПОСТНЫЕ КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ СОЛНЕЧНАЯ КУРАГА
https://youtu.be/O3ZCH4u3DHg

ПП КОНФЕТЫ 3 ПЛАНЕТЫ
https://youtu.be/EYkRqgA83-w

КОНФЕТЫ Клубника со сливками
https://youtu.be/i-xCdSmy2J4

КОНФЕТЫ 4 СЕМЕЧКИ
https://youtu.be/7VAxHNAZE6k

ПП ГЛАЗУРЬ ШОКОЛАДНАЯ. УКРАШЕНИЕ ТОРТОВ. ПП РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/lAUbTWn0O5M

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
https://youtu.be/KbJanawp03g

МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ. МАРЦИПАН. СЫРОЕДЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ
https://youtu.be/UI79WoioY5I