ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ! ВКУСНЕЙШИЕ Завтраки на Каждый День! Ешь и Худей!

5 Просмотры
Издатель
Вкусные, полезные сиропы, джемы и соусы по отличной цене!
САЙТ MSKnull - https://msknull.ru
Инстаграм компании MSKnull - https://instagram.com/msk_null.ru?igshid=pmp91cdqepbt

Моя страничка в инстаграм - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, старт 29.03 - https://stroineem.online/
КЕТО МАРАФОН - https://stroineem.online/keto

Подборка очень быстрых, вкусных и полезных завтраков на каждый день! Если вы устали от яиц и овсянки, то эти завтраки разнообразят ваш привычный рацион.
#завтрак #похудение #рецепты #MSKnull

ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак в тортилье на 6 штук;

лепешки тортильи ( лучше брать Ц/з) - 6 штук
бекон - 200 гр
яйца - 4 шт;
молоко - 100 мл;
томат - 1 шт;
маринованные огурчики - 100 гр;
сметанные соусы от компании MSKnull, примерное количество на 6 шт - 60-70 гр;
томатный соус - 50-60 гр;

КБЖУ на 100 гр ( считала с теми соусами, что использовала)
251,3/10,11/27,22/19,47
Вес одной готовой тортильи 180-200 гр;

ПП Пицца на сковороде

яйцо - 1 шт;
мука ц/з - 50 грамм;
молоко - 50 мл;
дижонский соус - 1 ч.л
томатный соус - 1 ч.л
томат - 70 гр;
огурчики - 70 грамм;
сыр - 30 грамм;
балык - 80 грамм;
соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 182,48/10,21/10,98/10,24

Японский омлет

яйцо - 3 шт;
петрушка - 10 гр;
щепотка соли

КБЖУ на 100 гр - 175,83/14,22/12,02/1,28

Сырники в микроволновке

творог - 200 гр;
яйцо - 1 шт;
сироп - 1 ст ложка, либо ст ложка эритрита;
кокосовая мука - 1 ст ложка;
кокосовое масло для смазывание формочек - 5 гр;

КБЖУ на 100 гр - 168,04/16,22/8,7/6


********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ! ВКУСНЕЙШИЕ Завтраки на Каждый День! Ешь и Худей!
https://youtu.be/jujObuXs4Ks
Категория
Новогодние рецепты